Nos últimos anos, uma das coisas que repetir com frequência em seu próprio país é: “o que é medido obtém atingido.” Certamente não é de opinião de que as pessoas deveriam ser maniacale e também ser supremo, mas eu acho que as pessoas devem ter uma idéia em que direcção para se deslocar.
Eu trabalho com muitas pessoas, assim como cada um deles tem vários pontos de vista sobre como medir o progresso em uma semana. Algumas pessoas apreciam o mesmo nas pequenas modificações em ação, porque eu sei que isso é um indicador de que o movimento para a frente, outros para ser incomodado, também quando comemorado pela -2 ou -3 centímetros. de acordo com cintura área.
O quanto de peso é normal para carregar em uma semana?
Talvez a resposta é que você está tendo é, “quanto”. No entanto, esta não é a melhor resposta. O número de quilos é normal de carga, depende de inúmeros fatores, e também consideramos cada um separadamente.
- Dependem de quantos kgs você baixar e instalar
Como o peso ajustes de semana para semana, depende da quantidade de quilos que você tem que baixar e instalar. O peso ainda mais que você precisa para download, para que o mais rápido o resultado certamente será legível originalmente. No final, novamente, podemos antecipar uma estagnação, que enfraquecem.
- Depende do que foi, como alimento durante todo esse tempo, em torno de
Se você ainda mantido em cada pequena coisa que cai, inesperadamente e, também, comece a alimentação saudável e escolha alimentos de alta qualidade, você pode contar com muito rápido primeiras mudanças. O corpo suches como topo de alimentos e também responde positivamente a ele, mesmo quando você não está em reduzir a quantidade de forma demasiada.
- Depende do corpo era mais sobre a linha de água
A maioria das pessoas tem uma idéia errada de que todos os abatido gramas de galpão de gordura. Na verdade, a redução de peso, principalmente nas primeiras fases, pode também resultar de vários outros fatores. Entre eles, é que, quando a proporção adequada de macronutrientes e, em Geral, para o limite de alimentos não-saudáveis, seu corpo continua muito menos água.
Cada vez mais o download e instalar o peso, implica mais do que um grande resultado?
Abaixo a resposta é não. E também utochnil, nem todos abatido gramas é a perda de gordura. Se, atualmente, para alguns radicais regime de dieta, que é um local temporário e também não pode ser estilo de vida, você certamente vai descobrir que o peso reduz rapidamente. Ainda este resulta da perda de massa muscular. O que você não compreender, mas, definitivamente, não quer tomar lugar. Devido ao fato de que, quando o corpo queima massa muscular, na verdade, é o excesso de gordura de estada, bem como visualizar o conhecido “slim” de gordura visão.
Exatamente como fazer uso de Libra?
É muito importante reconhecer o que você não pode medir, quando uma semana e que o número de comparar a progressão que o da semana passada. Como eu compostas neste breve artigo (aqui), o peso depende de muitos fatores, e também modificações diárias. Como resultado, é bom ter pelo menos 3 valores que foram determinados no início, o meio e o fim de semana, e sempre sob as mesmas condições.
Depois disso, calcular a média aritmética padrão e também, portanto, você pode obter o peso normal para a semana. Você deve comparar o resultado com o anterior ou para a próxima semana.
Para aqueles que não gostam de matemática, bem como ter esquecido do que a média aritmética será, certamente, fornecer um exemplo concreto. Vamos alegação de que hoje você tem, principalmente, 3 vezes. Na segunda-feira, peso 70kg. Quarta-feira foi 69,800, e sábado foi 69,400. O que você precisa fazer é acumular 70kg. + 69,8 kg +69,4 kg. Você começa 209,2. Este número, separados por uma variedade de medições (em nossa situação 3 dimensões).
